Mes interventions peuvent prendre plusieurs formes sur votre lieu de travail :

• ATELIERS par petits groupes de 4 à 15 personnes sur un cycle de plusieurs séances

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Mes intervention sont adaptées

à la réalité de votre entreprise

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Je propose des outils simples et efficaces :

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• Les respirations conscientes : de tonification, de relaxation, de prise d’énergie, de libération des tensions, anti-stress pour gérer son stress et ses émotions

• La relaxation : assise, allongée ou debout pour acquérir le réflexe de relaxation

• Les visualisations : pour libérer la créativité, pour lâcher les tensions…

• Des outils d’évaluation : La Roue du Bien Être au Travail pour mesurer sa propre évolution …

• Les gestes conscients : travail corporel en conscience avec une série de mouvements faisant travailler toutes les parties du corps et issus de différentes pratiques : le qi qong, le yoga, l’eutonie, la gymnastique taoïste dans le but de moins se fatiguer et de gagner en efficacité.

• L’assertivité : ou comment mieux être dans la communication avec les autres : avec des jeux, des tests, des jeux de rôle (test d’assertivité, aptitude à communiquer, intelligence émotionnelle …)

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