La traversée de la respiration

Mise en ligne par bruno bernard le 28 novembre, 2017

«Quand tu es triste, respire.

Quand tu es en colère, respire.

Quand la joie nage dans tes veines comme un poisson rouge, respire.

Quand ton cœur se fend, craque et se bloque, respire.

Tout ce qui se passe, maintenant, même si c’est douloureux, ne l’évite pas.

Affronte-le.

Traverse-le par la respiration

Anonyme

Je trouve que ce texte image à merveille le processus de la respiration psychodynamique.

En effet j’ai toujours défini cette thérapie comme une « traversée » de ce que nous vivons, ressentons, pensons…à l’instant présent.

Ce qui se passe quand nous décidons de respirer en conscience peut être agréable, facile, jouissif mais aussi douloureux, contraignant, désagréable, difficile.

L’important, comme ce texte nous le rappelle de fort belle manière, c’est de continuer à respirer pour traverser ce qui se passe en nous et ainsi pouvoir s’en libérer.

Par la respiration psychodynamique, je décide de traverser la rivière de mes ressentis physiques, émotionnels, mentaux et spirituels.

Cela se fait plus ou moins facilement, mais en conscience !

Ainsi je prends l’habitude de traverser mes ressentis et je gagne en confiance et en estime de moi, j’apprends à être plus en harmonie avec le mouvement de la vie.

Ainsi comme le poisson rouge du texte, je nage avec plus de fluidité dans le fleuve de la vie, de ma vie.

Je vous souhaite une belle traversée !

Prenez soin de votre être.

Bruno

 

 

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