Vers un Bien-être au travail

 

atelier en entreprise

 

MON OBJECTIF :  « Être à votre service pour transmettre et animer avec enthousiasme, créativité et finesse d’attention afin de favoriser la qualité de vie au travail, la performance au sein de votre entreprise ainsi que le bien-être de vos collaborateurs. »

 

 

Mes interventions peuvent prendre plusieurs formes sur votre lieu de travail :

  • ATELIERS par petits groupes de 4 à 10 personnes sur un cycle de plusieurs séances

 

Mes intervention sont adaptées à la réalité de votre entreprise

 

Je propose des outils simples et efficaces :

  • Les respirations conscientes : de tonification, de relaxation, de prise d’énergie, de libération des tensions, anti-stress pour gérer son stress et ses émotions
  • La relaxation : assise, allongée ou debout pour acquérir le réflexe de relaxation
  • Les visualisations : pour libérer la créativité, pour lâcher les tensions…
  • Des outils d’évaluation : La Roue du Bien Être au Travail pour mesurer sa propre évolution …
  • Les gestes conscients : travail corporel en conscience avec une série de mouvements faisant travailler toutes les parties du corps et issus de différentes pratiques : le qi qong, le yoga, l’eutonie, la gymnastique taoïste dans le but de moins se fatiguer et de gagner en efficacité.
  • L’assertivité : ou comment mieux être dans la communication avec les autres : avec des jeux, des tests, des jeux de rôle (test d’assertivité, aptitude à communiquer, intelligence émotionnelle …)

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